Tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên nên an toàn và có thể giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và đặc biệt là giảm đau trong thời kỳ thai nghén đối với bà bầu. Vậy và thời điểm nào các bà bầu nên dùng tinh dầu, cách sử dụng tinh dầu cho bà bầu và những loại tinh dầu tốt cho bà bầu là loại nào sẽ được Mbeauty chia sẻ với các bạn dưới đây

***Các loại tinh dầu tốt cho bà bầu như:

• Tinh dầu khuynh diệp (eucalyptus): Tinh dầu khuynh diệp hỗ trợ trong việc chữa vết thương vì có tính kháng viêm. Ngoài ra, tinh dầu này có khả năng làm se da khá tốt
• Tinh dầu oải hương ( lavender): Oải hương là tinh dầu tốt cho bà bầu vì nó có thể giúp các bà bầu thư giãn, ngủ ngon và sâu hơn đặc biệt còn có tác dụng kháng viêm,  hỗ trợ giảm sưng tấy và mau lành da khi thoa tinh dầu này vào vùng da bị côn trùng đốt
• Ngọc lan tây (ylang ylang): giúp mẹ bầu có thể thư giãn, ngủ ngon.
• Tinh dầu bưởi ( pomelo): giúp tỉnh táo, phấn trấn hơn ngoài ra còn hỗ trợ kích thích mọc dày và dài tóc
• Tinh dầu gừng ( ginger) : có thể làm ấm cơ thể cho bà bầu, hỗ trợ điều trị các bệnh cảm cúm
• Tinh dầu quýt (mandarin): giúp chị em thư giãn, thoải mái tinh thần, hỗ trợ làm giảm đau nhức chân, trị ốm nghén.

***Các loại tinh dầu bà bầu không nên dùng là: Tinh dầu quế (cinnamon), tinh dầu tuyết tùng, tinh dầu hoa lài( jasmine), bạc hà , húng quế(basil), đinh hương(clove), hương thảo(rosemary), cỏ xạ hương(thyme)…

***Cách dùng tinh dầu tốt :

Các loại tinh dầu khi được pha chế đúng cách có thể đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, thậm chí là cả sau khi sinh. Do tinh dầu ở dạng cô đặc nên cần pha loãng khi các mẹ dùng để massage thư giãn. Tỷ lệ pha là 1ml tinh dầu với 30ml dầu nền. Một số lại dầu nền bà bầu ưa dùng như dầu dừa, dầu nụ tầm xuân, dầu nho, dầu hạnh nhân…

Nếu hòa vào bồn tắm thì hòa vào nước khoảng 6-10 giọt. Tắm với tinh dầu sẽ giúp các mẹ bầu có thể thư giãn khung xương chậu và hỗ trợ phòng tránh các vết rạn đáng kể.
Khi muốn chườm nóng, bạn có thể pha 3-6 giọt tinh dầu vào một bát nước ấm và dùng khăn thấm nước để chườm. Việc xông tinh dầu thì bạn có thể làm rất đơn giản bằng cách nhỏ khoảng 5 – 6 giọt tinh dầu vào một tô nước ấm, sau đó hãy thư giãn và hít thở sâu mùi hương trong không khí.

***Kinh nghiệm nhỏ bỏ túi tinh dầu tốt cho bà bầu:
– Chữa khó tiêu: dùng 3-5 giọt gừng hoặc cây thì là thoa lên bụng hoặc lòng bàn chân.

– Ốm nghén: massage tinh dầu hoa oải hương, gỗ đàn hương hoặc gừng kết hợp với dầu dừa lên bụng.  Bạn cũng có thể dùng 3 giọt tinh dầu bưởi hoặc bạc hà vào một bộ khuếch tán bên cạnh giường, mùi hương sẽ giúp bạn giảm buồn nôn đáng kể đấy.
– Đau lưng: cho 2 hoặc 3 giọt tinh dầu hoa oải hương vào bồn nước ấm rồi thư giãn.

***Phụ nữ có thai nên sử dụng tinh dầu từ tháng thứ 4- 5 của thai kỳ trở đi.  Giai đoạn này, thai nhi chưa phát triển nên để an toàn cho bé, mẹ cần tránh dùng các loại mùi hương.